드디어 찾아온 성장할 타이밍
시간이 부족하다고 느낀 경험.
해야할 일을 제때 끝내지 못한 경험.
하기 싫지만 목표 달성을 위한 일을 하지 못한 경험.
이 모든 것들의 가장 근본적인 이유는, 자신을 알지 못해서에요.
시간 관리를 위해서는 먼저, 시간을 어떻게 사용하는지 알아야 하며
미루는 습관을 개선하기 위해서는, 무의식적인 행동을 알아차려야 하며
스스로를 통제하기 위해서는, 자신의 행동을 알아차려야 합니다
타이밍은, 스스로에 대한 완벽한 이해를 통해
원하는 곳에 원하는 만큼 나의 에너지를 쓸 수 있도록
내 삶의 주도성을 올려주는 앱이에요.
기록하기.
버튼 하나로 완성하는
빠르고 간편하게 버튼 하나로 기록을 시작하고 종료할 수 있어요. 기본적으로 집중 시간으로 기록되며, 나중에 제목과 코멘트를 수정할 수 있어요.
5분 이상의 기록은 색이 칠해지고 5분 미만의 기록은 점으로 표시돼요.
자주 기록하는 활동은 미리 등록할 수 있어요.
집중/휴식/기타로 구분할 수 있고
제목과 코멘트를 입력할 수 있어요.
관찰하기.
진정한 모습을 발견하는
기록하기 탭의 그리드는 모든 기록을 담고 있습니다.
빈 그리드를 눌러 블록을 추가할 수도, 기록된 블록을 눌러
상세한 내용을 확인할 수도 있습니다.
돌아보기 탭은 오늘 하루에 대한 기록을 담고 있습니다.
일기보다 쉽고 스케쥴러보다 자세한 요약과 통계를 확인하세요.
핀치 줌을 통해 블록을 더 키워서 볼 수 있습니다.
돌아보기를 넘어
톺아볼 수 있도록.
어디에 어떻게 시간을 쓰는지 비율을 보여줘요.
얼마나 많이 기록을 하고, 의식적인 하루를 보냈는지
한 눈에 확인할 수 있어요.
하루에도 패턴이 있어요. 어떤 시간대에
집중·휴식·기타 활동이 밀집되어 있는지 확인해보세요.
집중과 휴식의 비율을 확인할 수 있어요.
나의 평균과 비교했을 때 오늘은 휴식이 부족했는지,
집중이 부족했는지 체크할 수 있어요.
오늘 하루에 대한 분포도를 시각적으로 보여줘요.
추상적인 시간을 시각적으로 체감할 수 있어요.
성찰하기.
더 나은 모습
통계를 통해 나의 하루를 둘러봤다면, 내일을 위한 다짐으로 기록해두세요.
타이밍은 비판단적이고 객관적인 성찰 질문을 제공합니다.
뇌과학 MBI 원리를 바탕으로 구성되어 있어, 3가지 질문을 따라가며
지속가능하고 건강한 피드백을 스스로 남길 수 있습니다.
시간 추적은 역사적으로 검증된 수단입니다. 일론 머스크의 5분 단위 시간 추적, 하버드대의 시간 추적 연구, 행동 과학 연구, 스텐퍼드 대학의 업무 시간 추적 연구 등 다양한 방법으로 시간 추적의 힘이 증명되었습니다.
2시간 절약
시간 추적 일주일 내에
하루 평균 2시간 절약
생산성 증가
시간 기록 시 평균
17%의 생산성 증가
학습 효율 개선
메타인지 기반 시간 기록으로
학습 효율 40%까지 개선
목표 달성 증가
시간 사용 인지 이후
목표 달성 1.5배 증가
스트레스 감소
시간 관리 역량 보유 시
스트레스 내성 75% 향상
